Sakit pinggang efek dari konstipasi 2

Cara mengatasi keadaan sembelit atau sulit BAB ,pertama-tama kita harus menghilangkan panas pada  meridian  usus besar dahulu  yaitu sebagai berikut :

Titik Akupuntur  usus besar sangat mudah dicapai karena letaknya ada pada lengan

1.Hegu (LI 4)

2.Quchi (LI 11)

3.Ta chang su (BL 25)

Ditandai oleh titik merah ( • )

4.Zu san li (ST 36 )

5.Zhigou (SJ 6)

6.Pijat –urut  seluruh daerah tumit, tekan  (5-15 menit ) karena disini ada beberapa titik sekaligus seperti : Pucan (BL 61) , Sen mai  (Bl 62), sui cen (KI 5) dll.

Setelah dapat BAB ,  maka otomatis  sakit pinggangnya juga hilang dan sembuh.

kalau masih bisa senam sedikit , maka lakukanlah senam jongkok - bangun minimal 5 x.