Akupuntur penyembuhan dan pencegahan Migren

Elizabeth Walling  ( Acupuncture , migrains, health news)

Akupuntur  sebagai  suatu terapi alternative untuk  mengatasi Migren seperti pada umumnya , tidak saja sangat effektif tetapi juga , sama sekali tanpa efek samping  dibandingkan  pengobatan konvensional melalui  obat-obat kimia .

Jika anda menderita sakit kepala migren , lalu anda memakai cara-cara seperti pada umumnya  itu hanya merupakan tindakan sementara  dan sama sekali tidak effektif .

Terlebih lagi  untuk mengobati migren secara  lengkap dan menghilangkan sakit pusing , dan sensisitif terhadap bunyi-bunyian , sensitive terhadap cahaya  sebagaimana merupakan gabungan didalam sakit kepala  migren. 

Resiko dan efek samping obat-obatan adalah suatu keharusan yang menjadi perhatian masyarakat . yang mana membuat Akupuntur  menjadi  alternative  yang tepat untuk suatu keputusan pengobatan.

Akupuntur  menerapkan  suatu tehnik  pengobatan china kuno  , dengan menggunakan jarum-jarum halus  untuk menstimulasi  titik yang spesifik  pada tubuh .

Ini  adalah merupakan penyembuh sakit dan sekaligus mendatangkan perasaan nyaman  . Akupuntur bekerja untuk menyembuhkan , meredakan  dan mencegah  Migren dengan menstimulasi aliran darah  melalui jaringan yang mana membutuhkan  sirkulasi yang lebih baik .

Hal ini juga dapat membantu untuk menurunkan  tekanan darah yang mungkin merupakan akar penyebab dari migren itu sendiri.

Ilmu pengetahuan  menyetujui bahwa akupuntur   adalah terapy yang  sangat efefktif  untuk migren.

Suatu Studi  yang di muat  pada The British Medical Journal   tahun 2004 , menegaskan bahwa  ada lebih dari 400 orang dewasa yang biasa mengalami sakit kepala migren secara terus menerus  .

Kemudian selama 3 bulan dilakukan study , maka  satu group sukarela mendapat pengobatan  terapi  12 x sesi  akupuntur  untuk  migrennya , dan lain group tetap melakukan pengobatan standard secara konvensional seperti biasanya dengan obat-obatan .

Hasil pengobatan ini lalu dibandingkan . Partisipan untuk group yang mendapat terapi Akupuntur ,mengalami penurunan seluruh tingkat sakit kepalanya , disamping itu mereka juga tidak menggunakan/meminum  obat-obatan samasekali .Mereka yang mendapat terapi Akupuntur ini melaporkan  6 hari kemudian , bahwa sakit kepala migrennya benar-benar  hilang seluruhnya.

Tetapi  group  lain yang mendapat pengobatan konvensional dengan obat-obatan , mengalami kesembuhan sementara , dan migren itu datang lagi beberapa hari sesudah itu.

Menengok  apa yang di tulis pada Majalah The Cochrane , ternyata  hasilnya  sama .

Study yang membandingkan Akupuntur dan  obat-obatan , menemukan bahwa Akupuntur sangat efektif mengurangi  , jenis-jenis sakit kepala dari para partisipan (pasien) yang ikut didalam percobaan.  Intensitas rasa sakit  yang mereka alami menjadi jauh sangat berkurang.

Mereka juga mempelajari  bahwa akupuntur  menciptakan efek placebo . Hal ini  terjadi ketika diterapkan Terapi akupuntur dengan system   , Akupuntur  “ Sam” , lalu mereka menemukan bahwa penderita migren benar mengalami penyembuhan lebih banyak .

Keamanan dan efektivitas dari  Terapi Akupuntur  membuatnya  menjadi suatu pilihan alternative  yang paling baik dibandingkan dengan cara-cara konvesional dengan obat .

Dengan banyak pengurangan rasa sakit kepala , Akupuntur  telah menegaskan kemampuannya , termasuk  untuk memperbaiki  Produktivitas  penderitanya.

Jadi  diharapkan  anda  menggunakan saran ini  , untuk membuang obat-obatan seperti biasanya. Dan yakinlah bahwa hanya Akupunturis yang berkualitas memberi  terapi yang tepat untuk mengobati sakit kepala migren anda.

Atau anda ingin mencoba-coba dengan Akupresur sendiri sebelum mengalami Akupuntur sesungguhnya ?  inilah beberapa tips , titik-titik  meridian  yang perlu anda tekan selama 1 menit , lalu tekan-lepas  sebanyak 20 kali.

1. Shuaigu (GB 8)

2.Taiyang (EX HN 5)

3. Xiaxi  (GB 43)

Selamat mencoba ! 

Titik Pengangkut II

Ad.1 .Titik Sumur

Adalah titik  tolak Qi  baik kepada saluran Yin dan Yang , titik ini adalah  saluran yang paling dangkal dan sempit  , titik energy pengubahan  pengutuban  dari Yin ke Yang dan dan sebaliknya .  Energy yang sangat dinamis ,energy yang paling tidak stabil , karena mudah dipengaruhi atau diubah.

Penggunaan titik-titik ini adalah dalam situasi Akut , cenderung  untuk melenyapkan faktor-faktor penyebab penyakit  dengan cepat , energy disini mempunyai gerakan sentrifugal ke luar .

Contoh : Shaosan (LU 11) , untuk membangunkan orang pingsan, Zhonthong (P-9) untuk pingsan dan  serangan panas , Shaochong (H 9)  dan shaoze (SI 1) untuk kehilangan kesadaran  dst.

Ad.2.Titik Mata-air

Qi saluran mata- air sangat kuat , seperti sifat mata-air , jatuh dan meluncur  dan cepat berlalu .sehingga sifat titik ini  , sangat dinamis , sangat kuat  dapat mengubah situasi-situasi dengan cepat.

Digunakan  untuk  melenyapkan faktor-faktor penyakit  interior dan eksterior ,khususnya membersihkan panas , digunakan secara hemat , karena  titik mata air di kaki  jauh llebih kuat daripada ditangan , maka jika ada pilihan , pilihlah lebih dahulu titk mata air di tangan , 

contohnya : titik jauh untuk  migren  akibat naiknya Yang lever , ada pilihan menggunakan titik jauh  saluran kandung kemih dan Sanjiao  , titik mata air sanjiao  agak kurang kuat dibandingkan  titik saluran kandung  empedu ,maka  idealnya titik ini lebih disukai , titik di tangan , kecuali suatu kasus membutuhkan efek yang lebih kuat.

Ad.3.Titik Sungai kecil  : pada titik ini  Qi saluran “ tercurah” , berputar , mulai lebih dalam  dan agak lebih dalam. Aliran Qi ini  , cepat dan cukup besar –membawa  hal-hal lain bersamanya ( mengangkut) , faktor-faktor patogenik  eksterior dapat diangkut  ke dalam interior , menerobos lebih dalam  , di sisi lain pada titik ini  , Qi  pertahanan berkumpul.

Ad.4.Titik sungai (besar): pada titik ini Qi saluran jauh lebih besar , lebih lebar juga lebih dalam .Qi datang seperti arus yang besar , melalui jarak yang jauh dari sumbernya .Faktor-faktor penyebab penyakit  akan di buang dan disimpangkan ke-arah , tulang-tulang , sendi dan tendon.

Ad.5.Titik Laut : pada titik ini Qi saluran , luas dan dalam , mereka berhimpun , bersatu  menggabungkan peredaraan umum , seperti sungai besar mengalir ke laut , Qi mempunyai gerakan sentripetal ke arah dalam  >< (berlawanan) dengan gerakan titik sumur yang sentrifugal ke luar.

Titik laut kurang dinamis , kurang cepat dan dramatic , disebabkan oleh karena Qi mengalir jauh lebih lambat  dan ke arah dalam , lebih dalam dan lebih stabil , sehingga tidak dapat dipengaruhi dengan cepat dan mudah.

Pedoman menurut karya klasik , 5 titik pengangkut

Titik Sumur    : digunakan untuk ……” kepenuhan dibawah Jantung “

Titik Mata Air : digunakan untuk …..  ” Perasaan-perasaan panas di tubuh”

Titik Sungai kecil  : digunakan untuk…” Perasaan berat dan sakit  di tulang sendi”

Titik Sungai besar : digunakan untuk    ” Batuk dan perasaan panas dan dingin “

Titik Laut        : digunakan untuk …………….” Qi yang memberontak  dan diare “

Pedoman pokok yang diperluas

Titik sumur  :  untuk …..cepat marah , kegelisahan , kecemasan , mental .Efek khusus mengubah suasana hati dengan cepat.

contoh :  P-9 ( Lekas marah, susah tidur) , H -9  ( kekacauan mental , depresi, maniak), SP 1( Hisrteria , susah tidur), ST 45 ( Kekacauan mental , susah tidur ) dan KI 1 (kecemasan)

_______________________________________________________________________________

Titik Mata air : untuk …..Demam , mengusir panas , membersihkan panas tidak terkait dengan sifat unsur

Contoh :  H -8 (titik api)  dan  St 44 ( titik air) , mereka sama-sama bersifat membersihkan panas.H-8 dan P-8 , sama-sama membersihkan api panas , Liv -2  dan ST 44 sama-sama membersihkan  Api panas , panas perut dan panas-angin.

_______________________________________________________________________________

Titik sungai kecil : untuk …….sindrom hambatan yang menyakitkan, yang berasal dari kelembaban.

Lebih banyak untuk saluran Yang daripada saluran Yin .

Contoh : untuk hambatan Qi yang menyakitkan pada jari-jari tangan  , LI-3, BL 3 , SI 3  , dan  ST 43 untuk jari-jari kaki.

Digunakan sebagai titik jauh  : 1.  ST 43  untuk  Membersihkan lembah angin dan kelembaban –panas  

                                              2.  SI 3, BL 3 ,LI 3  untuk membersihkan  kelembaban dan Dingin.

_______________________________________________________________________________

Titk Sungai besar : untuk……Batuk , asma dan pernafasan atas   , berlaku untuk saluran Yin dan Yang .

Contoh :  LU-8  untuk batuk dan asma , SP -5 untuk batuk kering , ST 41 dan LI 5 untuk sakit tenggorokan , P-5 untuk perasaan panas dan dingin.

_______________________________________________________________________________

Titik Laut :  untuk semua penyakit  perut dan usus , untuk semua saluran Yang dan Yin .

Contoh :  ST 36 , GB 34 . Titik  saluran Yin mengobati  organ-organ Yang  yaitu : SP 9 , KI 10 , Liv 8 , membersihkan semua panas –lembab di dalam kandung kemih dan usus.

Titik saluran Yang  P 3 , membersihkan panas di dalam usus.

Titik saluran Yang tangan = titik laut bawah  , sebagai titik jauh.

ST 37 ---Usus besar , ST 39 ----Usus kecil , BL 39 ---- Sanjiao, tiga serangkai ini terkait langsung dengan organ masing-masing , mengobati organ Yang . ST 37 untuk diare kronis  dan panas-lembab usus besar , ST 39 untuk rasa sakit di usus  dan BL 39 untuk  ketidak  mampuan untuk menahan kencing (QI  pembakar bawah kurang ) dan edema ( Qi pembakar bawah kelebihan).

Titik Laut Atas  di tangan

LI 11 , SI 8 dan Sj 10  untuk masalah saluran pernafasan , leher , bahu dan wajah.

Titik Pengangkut

Titik titik pengangkut disebut juga titik titik unsur=titik komando , sebutan dalam china  “ Shu” = pengangkut belakang = mengangkut.

Titik-titik ini terletak diantara jari-jari  tangan dan siku , pada jari-jari kaki dan lutut , ujung-ujung jari disebut titik sumur .

Digambarkan seumpama sungai  yang dimulai dari titik sumur  , dari ujung-ujung jari tangan/kaki , membentuk aliran  dari aliran sempit  berjalan berangsur-angsur semakin lebar , makin dalam dan berakhir  di titik laut yaitu di siku atau di lutut , dengan kata lain  ada gerakan maju dari mulai yang paling sempit dan dangkal (jari-jari tangan /kaki) sampai melebar ,kepada yang paling luas dan dalam adalah pada siku dan lutut .

Ada dua arah aliran  , aliran Yin tangan mengalir ke arah bawah menuju jari-jari tangan/kaki , sedangkan aliran yang mengalir ke arah dada .

Gerakan maju dapat terjadi pada kedua arah ,titik-titik ini sangat penting  sebagai pertahanan terhadap faktor eksterior  , pertahanan terhadap faktor-faktor penyebab penyakit  seperti : angin ,dingin dan kelembaban.

Titik-titik ini sangat dinamis , dapat berubah dari Yin kepada Yang atau sebaliknya , sehingga kestabilan Qi sering terganggu dan mudah diserang oleh penyebab penyakit.

Walaupun pengubahan kutub Yin menjadi Yang  atau sebaliknya melalui suatu proses  yang lambat , tetapi gerakan lambat ini , akan merambat kepada organ  yang lain .

5 jari = 5 unsur , masing mempunyai aliran sendiri  dan akan bertemu pada  aliran sungai besar , masing 5 unsur menempati lokasi yang sama ketika  bertemu  dan bersatu sepangjang saluran   dengan nama-nama :

1.       Jing = sumur   = titik di ujung jari tangan atau kaki.

2.       Ying= Mata-air (Kolam-air)= adalah titik ke 2 disepanjang saluran itu

3.     Shu= Mengangkut = titik ke 3 (kecuali saluran empedu  ,ia merupakan titik ke 4) di sepanjang        saluran itu (sungai kecil)

4.       Jing =Melalui sungai besar  , titik ke 4  yang tidak selalu titik ke 4 disaluran itu.

5.       He = bersatu , titik laut  = titik ke 5 pada siku dan lutut.

Titik jauh dan titik dekat

Titik jauh dan titik dekat

Titik Jauh adalah titik –titik Meridian yang berada pada  tangan dan kaki   sedangkan titik dekat adalah titik-titik yang ada pada  badan dan kepala . Gabungan  antara kedua titik  ini adalah suatu tehnik  harmonisasi  keseimbangan  yang banyak digunakan  akupunturis.

Pada masalah hambatan saluran-saluran meridian  penggunaan titik dekat  saja terkadang sudah cukup memadai , tetapi  penyempurnaan untuk mencapai keseimbangan yang harmonis  lebih baik menggunakan juga titik-titik jauh  , sehingga  tubuh dapat  lebih sehat  untuk waktu yang lama.

Titik jauh sangat berperan untuk  menghalau rintangan-rintangan  dari luar seperti : serangan dingin, lembab , serangan angin eksterior , kemacetan  Qi   , kemacetan darah pada terkilir .

Titik jauh di kaki selalu lebih kuat dari pada ditangan  , dan titik di tangan cocok untuk  orang tua yang sudah agak lemah.

Untuk kasus-kasus saluran Yang mempunyai lebih banyak pilihan pengambilan titik jauh , karena meridian Yang semua berawal atau berakhir pada wajah , semua saling berkaitan dan berhubungan , secara langsung , secara dangkal di wajah.

Sebagai contoh :

Hegu (  usus besar -LI 4)  dan Neiting ( stomach 44)  , kedua titik mempunyai sifat menghilangkan panas lambung , sehingga dapat digunakan untuk masalah  gigi , nyeri kepala , sariawan dll.

Tetapi untuk kasus-kasus saluran Yin  tidak mempunyai banyak pilihan/tidak bebas  untuk pengambilan titik jauh , karena meridian Yin semua berawal atau berakhir di dada dan perut , ya betul , mereka juga saling berhubungan namun secara internal didalam .

Sebagai contoh :

Neiguan (Pericardium 6)  dan Taichong ( Liver 3 )  mempunyai sifat yang hampir sama  dalam hal menggerakan  Qi (energy) Liver tetapi  masing-masing titik berbeda didalam hal aksinya .

Neiguan  bersifat membuang panas jantung  , sehingga fungsinya adalah membebaskan 3 rongga ; rongga atas , tengah dan bawah..

Taichong bersifat membuang panas liver , mengalirkan Qi (energy) Yin , pengatur energy Yin meridian liver .

Metode pembersihan dan pengurangan

Pada kasus-kasus akut  , maka titik jauh dapat digunakan lebih dahulu sebagai metode pembuka , untuk pengurangan / membersihkan rintangan-rintangan faktor penyebab penyakit , sebagai metode pembuka saluran adalah mempersiapkan jalan bagi titik-titik dekat (lokal).

Kasus Terkilir

Punggung bagian bawah ,tengah , diatas pinggang

Metode pembuka titik jauh  , Renzhong ( Du May /GV 26) , yang berfungsi meredam shock , kejang dan bengkak , sering digunakan untuk membangunkan orang pingsan , maka titik ini disebut juga titik Oksigen . Sementara pasien dapat menekuk dengan lembut kearah depan dan belakang  , setelah itu pasien dapat berbaring dan digunakan titik  dekat (lokal) , titik lembut.

Tulang sendi bahu

Posisi bahu berada pada meridian usus besar , maka kita dapat menggunakan metode pembukanya adalah Tiaokou (stomach 38) , sementara pasien dengan lembut menggerakan dan memutar lengan , melonggorkan bahu  . Bila posisi bahu yang sakit berada pada jalur usus kecil maka , metode pembuka titik jauh dapat diambil adalah  Feiyang (kandung kemih  BL 58).

Setelah itu baru  pasien di terapi dengan  titik dekat /lokal , menurut kelembutan dan tempat sakitnya.

Pergelangan Tangan

Posisi sakit pergelangan tangan berada pada jalur meridian Sanjiao ( Tri pemanas TW )  maka metode pembukanya dapat digunakan  Qiuxu  (Gall Bladder 40)  , sementara pasien menggerakan pergelangan tangan dengan lembut  , dapat digunakan titik terdekat , atau titik dekat  Yangchi ( Sj 4)  dan titik-titik dekat lainnya.

Hal-hal tersebut didasarkan pada prinsip perseuaian  dianatara  Bahu – Pinggang , Siku – Lutut  dan Pergelangan tangan –pergelangan kaki .

Inilah titik persesuaian  pada sendi tulang  bagian atas dan bagian bawah tubuh

Tulang Sendi	Meridian	Tangan	Kaki
Bahu
	Usus besar	LI 15	ST  31
	Sanjiao	SJ 14	GB 30
	Usus kecil	SI 10	BL 36
Siku
	Usus besar	LI 11	ST  36
	Sanjiao	SJ 10	GB 34
	Usus kecil	SI 8	BL 40
Pergelangan tangan
	Usus besar	LI 5	ST  41
	Sanjiao	SJ 4	GB 40
	Usus kecil	SI 5	BL 60 (Kunlun)

Kombinasi Titik jauh dan titik dekat

Seperti  Akupuntur Korea  yang mengenal tehnik 2 jarum , Akupuntur  china  juga mengenal  tehnik penusukan  kombinasi  dari 2 titik atau lebih . 

Bagi seorang Akupunturis  ada dua pertimbangan   dalam hal penusukan :

1.      Penetapan titik menurut tindakan

2.      Penetapan titik kombinasi menurut dinamika  saluran

Ad.1

Penetapan  menurut  tindakan  adalah  penusukan titik-titik meridian menurut  aksi energisnya  sesuai keperluannya . Seseorang yang mengalami  kelemahan dalam fungsi pencernaannya , tidak mungkin dipilih titik  energy untuk  Neuro  dan musketaal.

Ad.2

Penetapan titik kombinasi menurut dinamika saluran  adalah penusukan titik-titik meridian  gabungan  dari titik-titik harmonis yang saling berkaitan dan mempengaruhi system  saluran (jalur).

Akupuntur bekerja melalui jalur-jalur dan saluran Meridian  juga  pada persimpangan meridian  atau titik pertemuan meridian   , titik menurut tempat dan fungsinya didalam system  saluran . Termasuk titik jauh dan titik dekat.

Titik –titik ini dilihat  dari  kontribusi aksinya dan kerjasamanya dengan titik-titik lain , secara keseluruhan didalam  dinamika team work system saluran  sehingga mencapai harmonisasi.

Contohnya :  kekurangan Qi limpa  dan kemcetan Qi lever  dapat ditempuh dengan meningkatkan  persedian energy  pada  Piishu  (BL 20) dan  Weishu (BL 21)  dan mengurangi  kelebihan pada Ganshu (BL 18) dan  Dashu (BL 19)

Terpenting adalah mencari  keseimbangan  , didalam kombinasi titik-titik meridian  untuk mencapai harmonisasi.

Keseimbangan titik –titik kombinasi

Sistem  jalur-jalur  Meridian  akan membentuk  semacam  suatu sirkuit  energy  , dan pada  tempat-tempat tertentu  akan  berkumpul  suatu potensi  energy dengan kekuatan yang berbeda-beda  , kekuatan potensi energy maksimum akan berada pada daerah Kepala  , kekuatan  potensi energy minimum akan berada pada daerah dada  , dan kekuatan  energy rata-rata  akan berada pada tangan dan kaki .

Sehingga untuk  memelihara keseimbangan Qi (energy)  antara  Atas dan bawah tubuh , pentinglah mencari titik-titik  di kedua wilayah ini , yang dapat  berfungsi  member I kesimbangan  harmonisasi.

Ketika jarum ditusukkan kedalam tubuh  , dengan cepat Qi (energy) akan  berlari  tidak perduli kearah  saluran mana  , tetapi yang pasti dia akan menekan  kesudut-sudut meridian , cenderung menekan kea rah  atas tubuh   dan  kebawah tubuh .

Dengan demikian  pentinglah menyeimbangkan  bagian atas dan bawah tubuh.

Gerakan dasar senam Tuina

Gerakan dasar (basic) adalah cara berdiri dengan berbagai postur dan posisi  , melatih gerakan ini bertujuan memperkuat kaki (kuda-kuda)  , memperkuat pinggang , memperkuat tulang belakang , dan memperkuat organ-organ tubuh seperti Limpa , Lambung dan Ginjal. Kekuatan kaki akan menunjang seluruh berat tubuh  , kaki menjaga keseimbangan tubuh untuk bergerak , seseorang yang kakinya kuat  akan menunjang aktivitas hidupnya sehari-hari.

Gerakan Dasar berdiri (kuda-kuda)

1.     Berdiri tegak : taruh kaki kiri selangkah kekiri ,sejajar searah lebar bahu, Jari-jari kaki mengarah ke dalam , menyentuh tanah dengan kekuatan dari atas yang bertumpu pada kaki.

2.  Posisi  dada  rata , pantat didorong kedalam , kedua  tangan diluruskan mengencang sedikit kebelakang  dengan siku dan pergelangan tangan diluruskan juga , kemudian pundak dan ketiak  dikencangkan , ke empat jari-jari dirapatkan ,jari jempol direnggangkan membentuh celah V  , pandangan mata  lurus ke depan , kepala tegak  lurus ke depan  dan pikiran berkosentrasi  santai dengan nafas yang alamiah.

Sikap berdiri –menunggang kuda

1.   Berdiri tegak : taruh kaki kiri selangkah kekiri lebih lebar dari bahu , dengan jari-jari kaki masuk kedalam dan tumit keluar .Lutut ditekuk  badan direndahkan  /diturunkan sedikit berjongkok .

2.    Kedua tangan dibawa agak kebelakang dengan siku diluruskan  dan peregangan pergelangan tangan , kedua punggung tangan antara jempol dan telunjuk menempel dipinggul secara horizontal . Posisi jari-jari tangan dirapatkan dan jempol direnggangkan , pandangan mata menatap lurus kedepan , dada dibusungkan dan perut ditarik kedalam. Berat tubuh berada ditengah  dari kedua kaki dan disangga oleh kuda-kuda kaki.Rasakan kepala seolah-olah sedang mendukung suatu benda , nafas harus dijalankan dengan alamiah..

Kuda-kuda posisi busur

1.      Berdiri tegak , kemudian tubuh berputar ke kanan , kaki kanan mengambil langkah besar ke kanan  dan ke depan  ,jarak disesuaikan dengan tinggi badan  .Kaki kanan  yang sudah ada didepan , menekuk lutut dan setengah jongkok  , kaki kiri  lurus membentuk anak panah  ke atas , kekuatan kaki kanan menahan  berat tubuh  yang serong ke depan , lutut dan jari-jari kaki di garis vertical .

2.  Tubuh bagian atas agak condong kedepan . Pusat berat badan  tenggelam (merendah) .Lengan melebar  kebelakang , siku melengkung dan pergelangan tangan  menekuk dan menempel  di pinngul .Kepala tegak , mata lurus , pernafasan natural.

Selain kedua kuda-kuda tersebut , masih ada  kuda-kuda  bentuk lain   yaitu  kuda-kuda  posisi kaki berlawanan ,  kuda-kuda  berdiri dengan kaki lebar  ,yang akan ditunjukkan melalui gambar .

Semua gerakan kuda-kuda ini  adalah merupakan Dasar  postur berdiri  , yang diambil dari  senam Shaolin Neigong.

Gerakan  dasar ini berfungsi untuk memperkuat  Ginjal  dan  pinggang  , mengkonsolidasikan Qi (energy) untuk memperkuat  pertahanan tubuh  terhadap penyakit-penyakit .