Cara cepat mengatasi Nyeri Lutut (1)

Bagi mereka yang kurang berolahraga , sering mengalami sakit di persendian , terutama pada lutut , hal ini juga terjadi pada usia lanjut disebabkan kurangnya cairan pelicin pada sendi atau bahkan terjadinya perkapuran pada tulang persendian yang akan mengganggu pergerakan

Tetapi bilamana mungkin dapat digerakan pada saat duduk dikursi , lakukanlah gerakan kaki seperti mengayuh sepeda , setelah agak lancar latihlah dengan gerakan jongkok- bangun berdiri-jongkok -bangun berdiri sekuatnya , setiap hari.

Lakukan pemanasan dengan menjemur lutut dibawah panas Matahari , kalau masih sakit dipanaskan dengan sinar  infra red , yaitu alat yang dinakan TDP.Bilamana tidak mempunyai sinar pemanas , dapat juga dikompres dengan alat kompres hangat .

Walaupun kasus nyeri lutut cukup rumit , karena banyak penyebabnya , namun untuk mengatasinya tidaklah rumit.Dengan cara yang sederhana  kita dapat mengatasinya dengan baik .Terlalu banyak istilah untuk kasus nyeri lutut seperti :

Chondromalacia patella , osteoarthritis , patella maltracking , tendinopathy patella , sindrom gesekan ITB dll.

Diatas semua kata judul yang menakutkan itu ketahuilah inti sebenarnya yaitu :
ada ketidak lancaran Biomekanis dan ketidak seimbangan otot.

Bagaimana Akupuntur melihat ini ? 

Lutut disangga oleh jaringan otot yang berlawanan satu kekiri dan satu kekanan, ditengah lutut ada tulang patela yang menjadi kemudi pergerakan lutut , disinilah terjadi koordinasi keseimbangan mekanis , satu pergerakan yang salah atau satu posisi yang salah akan menyebabkan terjadinya ketidak seimbangan , dengan satu latihan yang khusus dan rutin , maka ketersediaan cairan pelicin dan kelenturan otot akan terjaga , seperti misalnya : latihan Taichi

Akupuntur selalu menyoroti bahwa kelembaban adalah merupakan suatu penyebab yang sering terjadi seperti serangan angin dingin , perubahan suhu yang kontras , terlalu banyak bekerja , sebagai suatu kelemahan umum ketidak terpeliharaannya otot , ketidak seimbangan meridian , mengakibatkan terjadinya penyumbatan dan menimbulkan rasa sakit.