Problem Prostat 3

Fungsi Ginjal

Ginjal mengatur air ,ginjal seperti gerbang yang terbuka dan tertutup untuk mengendalikan cairan tubuh,keseimbangan Yin dan Yang ginjal menciptakan kondisi-kondisi fisiologis yang normal , pengeluaran air seni akan menjadi normal dalam hal jumlah dan warna.

Kekurangan Yang ginjal akan menyebabkan gerbang terlalu terbuka ,akibatnya pengeluaran air seni menjadi sangat banyak dan berwarna pucat . Sebaliknya kekurangan Y1n ginjal , membuat gerbang terlalu tertutup ,menyebabkan pengeluaran air seni menjadi sedikit-sedikit dan berwarna gelap.

Ginjal berfungsi menyediakan Qi untuk kandung kemih dalam hal menyimpan dan mengubah air seni.Pengendalian oleh Yang ginjal sebagai pembakar bawah ,yang mengendalikan usus kecil dan usus besar dalam hal memisahkan cairan yang bersih dan yang kotor .

Ginjal mengendalikan dua lubang bawah depan dan belakang tubuh,  lubang depan meliputi : saluran pengeluaran air seni dan pembuluh spermatik pada pria (prostat). Lubang belakang adalah anus untuk pengeluaran sisa-sisa yang kotor. Jadi jelas ginjal  mengendalikan langsung organ prostat ,dengan demikian keseimbangan yin-yang ginjal akan menjamin proses fisiologis yang normal.

Keadaan diluar normal adalah sebuah ganguan karena terjadinya ganguan keseimbangan pada ginjal,dengan menjadi kesehatan ginjal otomatis terjaga juga kesehatan prostatnya.

Kandung kemih terhubung secara langsung dengan usus kecil ,dari situ kandung kemih menerima cairan yang kotor setelah pemisahan .

Kondisi kandung kemih dipengaruhi juga oleh iklim ,keterbukaan yang berlebih terhadap cuaca dingin dan lembab ,duduk diatas permukaan yang lembab/tinggal ditempat-tempat ber iklim dingin dan lembab.

Dapat menyebabkan penumpukan kelembaban didalam kandung kemih,yang akan mewujudkan dingin-lembab dan panas-lembab di dalam kandung kemih.

Kandung kemih juga dipengaruhi oleh emosi ketakutan , sangat terlihat pada anak-anak yang dihinggapi ketakutan dan kecemasan. Qi kandung kemih akan tenggelam sehingga mempengaruhi kemampuannya  mengatur pengeluaran air seni , terlebih khususnya di malam hari.

Pada orang dewasa keadaan emosional tertentu yaitu : kecurigaan dan kecemburuan dalam periode yang panjang dapat mempengaruhi juga fungsional kandung kemih . Sebaliknya ketidak harmonisan kandung kemih akan menimbulkan perasaan –perasaan curiga dan cemburu.

Kegiatan seksual yang berkelebihan akan menguras banyak Yang ginjal , secara tidak langsung juga akan mengganggu kandung kemih . Dapat dimengerti karena kandung kemih memperoleh energinya dari Qi ginjal (yang ginjal adalah juga energy dari Qi ginjal). Salah satu efeknya adalah pengeluaran air seni berlimpah dan sering ,nocturia (ketidak mampuan menahan nafsu buang air kecil).

Gejala-gejala kandung kemih:

Pola kelebihan : panas-lembab

Sering buang air kecil dan mendesak , perih saat buang air kecil ,kesulitan buang air kecil yaitu : berhenti ditengah-tengah aliran , warna air seni kuning gelap/keruh, ada darah dalam air seni, ada pasir didalam air seni , demam, haus, lidah merah/bitnik-bintik merah ,lapisan kuning lengket dan tebal dibawah.

Kesimpulan : kelembaban menghalangi aliran cairan didalam pembakar bawah , panas di dalam kandung kemih menyebabkan perasaan terbakar/perih saat buang air kecil, termasuk warna gelap pada air seni,lidah yang merah , demam dan haus.

Titik-titik akupunktur yang dapat dipilih adalah :  Yinglingquan (SP 9) ,Sanyinjiao (SP 6),Sanjiaoshu (BL 22),BL 28, Ren 3 , BL 63 ,BL 66  metode : mengurangi ,tanpa moksa.

Pola kelebihan : dingin –lembab

Diwujud oleh :  Sering buang air kecil dan mendesak, berhenti ditengah-tengah aliran ,perasaan berat di perut atas dan saluran air seni ,air seni berwarna pucat dan keruh, lapisan lidah putih-lengket.

Kesmpulan: Kelembaban dan dingin hadir  di dalam pembaar bawah ,menghalangi jalur air ,mengganggu fungsi kandung kemih mengubah bentuk qi .

Pengobatan : SP 9,SP 6, BL 22 , Ren 3 ,ST 28 ,Ren 9 ,BL 28 , metode : mengurangi ,boleh menggunakan moksa.

Pola kekurangan : Qi kandung kemih kurang dan dingin

Perwujudan klinis : Buang air kecil berlimpah dan sering ,sakit di punggung bawah , tidak mampu menahan nafsu buang air kecil , lidah : pucat –basah.

Kesimpulan : pola ini  adalah pola kekurangan Yang ginjal ( Qi ginjal tidak kuat), kandung kemih kekurang Qi Yang ginjal , akibatnya kandung kemih tidak dapat mengendalikan pengeluaran cairan dan kehilangan kemampuan menahan nafsu untuk baung air kecil.

Pengobatan : meningkatkan persediaan energy Qi : BL 23 , DU 4, BL 28, Ren 4 metode : penguatan ,dapat menggunakan moksa.3

Problem Prostat 2

Faktor-faktor pemicu prostatis

a.    Aktivitas fisik pada posisi selangkangan /adanya tekanan ,misalnya : naik motor, berkuda, olahraga motorcros,offroad ,olahraga bersepeda ,penjinak kuda liar dan lain-lain.

b.   Mengangkat beban berat disaat kandung kemih penuh , tindakan tersebut mengakibatkan kandung kemih menekan prostat dan terjadi radang.

c.    Kurang ber olah raga , menyebabkan otot panggul kaku ,sulit berkemih , ganguan aliran air seni ,terjadi penekanan kepada prostat ,menyebabkan radang prostat.

d.      Kelainan struktur kemih ,penyempitan saluran air seni

e.      Infeksi organ tubuh lain ,termasuk infeksi saluran kemih dan kandung kemih

f.        Kurang ejakulasi seperti yang sudah diterangkan diatas.

g.       Pemasangan kateter terlalu lama mengakibatkan cedera pada saluran kemih .

Ganguan kepada organ lainnya

Bila prostatis tidak diatasi dengan segera , maka kemungkinan akan menyebabkan ganguan pada organ lainnya yaitu ; ganguan organ kandung kemih dan ginjal .

Dalam beberapa kasus terjadi infeksi yang menjalar ,infeksi prostat dapat mengakibatkan tergangunya fungsi transportasi sel sperma  dan proses ejakulasi . Lambat laun dapat juga mengakibatkan infertilitas karena bakteri ,penyebaran bakteri melalui darah menyebabkan seluruh tubuh terinfeksi.

Pencegahan

Pencegahan dapat dimulai dari perubahan gaya hidup  yaitu :

1.       Banyak minum air putih

2.       Hindari minuman beralkohol

3.       Kurangi minuman yang mengandung kafein

4.       Kurangi makanan pedas ,hindari ganguan dubur

5.       Kurangi makanan daging merah dan lemak

6.       Lebih banyak makan sayuran dan buah-buahan

7.       Buang air kecil dengan teratur ,minimal 6 jam sekali

8.       Melakukan hubungan seksual secara rutin/tidak berlebihan dan aman

9.       Kurangi goncangan berat/tekanan pada selangkangan ketika beraktivitas

10.   Olah raga yang teratur (renang dapat menjadi pilihan)

11.   Mandi dan berendam air hangat (untuk relaksaksi otot panggul dan paha)

12.   Lakukan pemijatan daerah kandung kemih dan prostat.

Teropong Akupunktur

Menurut pandangan akupunktur ada dua organ yang berkaitan langsung dengan prostat ,yaitu : Ginjal dan Kandung kemih . Fungsi utama ginjal adalah menyimpan ensensi (Qi pra langit / energy warisan orang tua dari Tuhan) , mengatur kelahiran ,pertumbuhan dan reproduksi.

Pola ginjal yang terbanyak adalah pola kekurangan ,namun dalam kondisi-kondisi Panas-Lembab Akut dapat terjadi pola gabungan kekurangan-kelebihan. 

Hal ini berbicara tentang kualitas Yin dan Yang ginjal,Yin mewakili esensi dan cairan didalam ginjal dan Yang adalah pendorong semua proses fisiologis ,ia adalah akar perubahan dan pergerakan.

 Yin ginjal adalah fondasi material untuk yang ginjal , Yang ginjal adalah manifestasi luar Yin ginjal ,kesatuan keduanya membuat keseimbangan didalam tubuh, bila keseimbangan ini terganggu maka akan muncul kelainan dan gangguan pada tubuh.

Kondisi orang tua pada saat pembuahan akan mempengaruhi esensi ginjal sang anak , jadi kualitas ensensi anak bergantung dari kekuatan dan kualitas esensi ginjal orang tuanya. Masa-masa pembuahan adalah masa-mas emas ,yang harusnya diperhitungan orang tua sebagai masa-masa yang menguntungkan bagi keturunannya.

Jika esensi ginjal orang tua lemah ,injal sang anak juga akan lemah ,perwujudannya akan terlihat pada perkembangan pertumbuhan tubuh si anak. Salah satunya adalah kelemahan tulang ,hambatan mental,punggung lemah,kandung kemih lemah ,sering beser,gigi longgar dan rambut tipis.

Perhitungan umur pada saat perkawinan menjadi penting ,apabila seorang mengandung anak ketika usia mereka sudah cukup tua ,maka resiko akan terjadi kelemahan pada tubuh anaknya cukup besar.

Demikian juga dapat terjadi ketika kondisi stamina tubuh orang tua sangat mempengaruhi ketika pembuahan dilakukan . Tubuh terlalu letih ,pikiran kacau ,dapat juga menyebabkan kelemahan pada keturunannya. Inilah sebagian penjelasan akan adanya perbedaan fisik dan kepribadian diantara anak-anaknya, kenapa kakak beradik ada perbedaan. (bersambung)

Problem Prostat 1

Sering terjadi khususnya pada Pria ,masalah buang air kecil yang terganggu yaitu ; terlalu sering buang air kecil , apalagi ada suatu perasaan yang belum tuntas . Sudah buang air kecil (Bak) ,baru saja celana ditutup ,eh kepingin lagi Bak , dan ini terjadi berulang kali.

Pada gejala lain diikuti dengan sakit /nyeri ,terburu-buru bahkan pendarahan ketika Bak ,hal ini perlu dicurigai sebagai peradangan Prostat.

Prostat suatu kantung yang berada dibawah kandung kemih ,berperan penting dalam hal urusan reproduksi , Prostat memproduksi cairan hormon pria yaitu Sperma.Selain itu Prostat juga bertanggung jawab terhadap delivery sperma dan berhubungan dengan ginjal yang memberi kekuatan untuk urusan sexual.

Berkurangnya libido sex dan fungsi alat kelamin pria akan menjurus kepada kelemahan sexual /impoten.

Seringkali kelemahan ini memicu tindakan perubahan kelainan pada prostat yaitu pembesaran prostat.

Pembesaran prostat dikenal dengan istilah Beningn prostat hyperplasia ,ganguan lain adalah yang disebabkan bakteri.

Intensitas pengeluaran sperma berhubungan dengan intensitas ejakulasi dapat mengurangi resiko kanker prostat ,sebuah penelitian dilakukan di Australia mengatakan seorang Pria yang mengalami ejakulasi 7 kali dalam 1 minggu akan mengurangi resiko sebesar 36 persen   terkena kanker prostat . 

Kemudian penelitian Harvard’s Health Professionals menyimpulkan bahwa pria yang mengalami ejakulasi 21 kali dalam sebulan akan mengurangi resiko 33 persen terhadap  kanker prostat dibandingkan dengan hanya ejakulasi 4-7 kali dalam sebulan.Terutama pria yang berumur diatas 50 tahun, yang mulai berkurang gairah seksualnya.

Ejakulasi umumnya dapat dicapai melalui hubungan badan dan masturbasi ,tetapi masturbasi yang berlebihan dapat menimbulkan efek kebal ,efek kurang puas terhadap rangsangan seksual lainya   ,sehingga akan mengurangi kegairahan dalam berhubungan badan yang normal.

Disamping itu akan menyebabkan terjadinya penumpukan plak yang mengeras pada saluran penis disebut juga penyakit Peyronie .Efeknya adalah batang kemaluan bisa bengkok ,sakit ketika ereksi dan sulit mencapai ejakulasi.

Kenapa ejakulasi memegang peranan penting dalam mengurangi resiko ganguan prostat ?

Para ahli menyimpulkan dengan seringnya ejakulasi /mengeluarkan sperma /air mani akan mengaktifkan fungsi pembilasan terhadap zat-zat asing penyebab peradangan dan membuang radikal bebas penyebab kanker prostat.

Sebagaimana diketahui bahwa prostat memproduksi sperma secara terus menerus ,dengan jarangnya ejakulasi ,tidak ada sperma/air mani yang  tersalurkan keluar. Menyebabkan  zat karsinogen didalam kandungan sperma akan menumpuk .

Dalam kurun waktu yang lama tumpukan ini akan mengakibatkan terjadinya peradangan prostat ,dan diduga kuat akan memicu kanker prostat. 

Ganguan prostat yang lebih dikenal dengan istilah Prostatis ,terdiri dari empat kategori:

a.    Bakteri Akut Prostatis : adalah infeksi bakteri dari saluran cerna, umum dalam kondisi tubuh yang baik /tidak lelah ,bakteri tersebut tidak menimbulkan penyakit . Karena faktor pencetus ,dapat saja terjadi infeksi pada prostat dan menyebar ke organ lainnya.

b.   Bakteri Kronik Prostatis : Secara jelas penyebabnya belum diketahui ,mungkin karena penggunaan kateter , cedera pada sistim kemih (akibat terlalu lama naik motor ,berkuda atau aktivitas lainnya),dapat mengakibatkan prostatis kronis.

c.       Non bakteri Prostatis : sebelumya dikenal dengan prostatodynia dan sindrom nyeri panggul kronis

d.      Prostatis tanpa gejala (asimptomatis)

Gejala prostatis

1.      Kategori  a ) yaitu :  Kurang enak badan ,demam (seperti flu),nyeri pada prostat dan ujung kemaluan ,nyeri pada punggung bawah, sering buang air kecil ,terburu-buru dan tidak tuntas.

2.      Kategori   b )   yaitu :    Hampir sama dengan poin satu, tetapi demamnya tidak terlalu tinggi,terjadi  juga gangguan saat buang air kecil terutama sering buang air kecil pada malam hari ,ada kemerahan  pada air kemih /sperma/air mani saat  ejakulasi, nyeri pada daerah panggul.

3.      Kategori   c )   yaitu:   Nyeri panggul kronis , tanpa disertai demam .

4.      Kategori   d )   yaitu:   Tanpa ada gejala , kemungkinan karena infeksi organ lain .

Salah satu cara adalah melakukan pemeriksaan laboratorium untuk mengetahui bakteri dalam air seni , gejala prostatis dapat menyerupai gejala penyakit lain ,seperti : infeksi kandung kemih,keganasan pada kandung kemih. (bersambung)

Kelainan pembekuan darah pada pembuluh arteri Jantung II

Organ Jantung akan mengalirkan darah kaya oksigen melalui pembuluh arteri ke seluruh bagian tubuh , oksigen akan ditinggal kemudian sebaliknya darah akan dialirkan kembali melalui pembuluh Vena ke jantung .

Kegagalannya adalah saat terjadi gumpalan darah yang terbentuk pada Vena dalam , aliran darah akan tersumbat dan menumpuk dibelakang gumpalan , sehingga darah terhambat tidak dapat terus mengalir kembali ke Jantung , akibatnya adalah :

1.    Akan menyebabkan ganguan pada system Cardiac ,Jantung gagal menerima nutrisi yang diperlukan .

2.    Kalaupun gumpalan darah tiba-tiba dapat terlepas , maka akan ada arus besar mengalir ke jantung ,menyebabkan beragam masalah jantung.

3.    Jika gumpalan darah terbawa ke pembuluh arteri yang mengalirkan darah ke otak ,dan menyumbat ,maka dapat menyebabkan Stroke.

Kekentalan darah merupakan factor yang menentukan , darah yang lebih kental akan dari biasanya akan lebih rentan membentuk pembekuan , sebaliknya terlalu encer akan mudah keluar dari vena ,rentan terjadi pendarahan  , dibawah kulit akan terlihat seperti memar-memar hitam ,seperti tertumbuk sesuatu.

Kerusakan dalam pemuluh vena dan arteri dapat menyebabkan , aliran darah melambat ,tidak normal ,efek-efek terganggunya kesehatan tubuh  akan mengikutinya.

Beberapa hal yang dapat meningkatkan resiko ,  pembekuan darah pada vena dalam adalah:

1.    Merokok

2.    Minuman keras

3.    Obesitas

4.    Kehamilan

5.    Cedera

6.    Usia

7.    Terapi Hormon

8.    Kanker

9.    Pil KB

10.  Riwayat Trombosis Vena dalam

11.  Kelainan Genetik darah

12.  Gagal Jantung

PLak

Suatu lapisan yang dinamakan  Aterosklerosis  akan mudah terbentuk dari zat nikotin rokok , lemak ,kalsium ,fibrin ,kolestrol dan zat kimia lainya sisa metabolisme . Plak ini umumnya mengandung Zat Trombogenik (unsur pembentuk gumpalan).

Pada saat Plak ini retak dan terbuka ,maka Zat Trombogenik akan terpapar dengan darah ,kemudian akan memicu proses pembekuan .

Plak ini akan menempel pada dinding-dinding pembuluh darah ,kalau terlepas ,mereka akan membentuk timbunan plak , dapat saja terbawa arus aliran darah hingga tersangkut pada organ-organ tertentu, terbawa ke otak.

Atau timbunan plak ini juga dapat memblokir aliran pembuluh darah sehingga aliran akan terbendung dan macet i membuat aliran darah terputus.

Faktor resiko dari , tekanan darah tinggi ,diabetes ,  obesitas ,dan merokok akan membuat kadar kolestrol dan Trigliserida dalam darah menjadi tinggi, sebuah resiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh Jantung.

Sejak usia muda plak dapat terbentuk dan menumpuk pelan-pelan sejalan dengan bertambahnya usia , akibatnya akan menyempitkan pembuluh darah , menghambat ,memicu penyakit  Jantung , dan saat pembuluh otak pecah akan menyebabkan Stroke.

Gejala-gejala aliran darah tersumbat , terjadi pembekuan darah

1.      Pusing dari ringan-parah

2.      Sesak napas

3.      Nyeri dada

4.      Dada terasa diperas-peras

5.      Dada terasa ditekan benda berat

6.      Banyak keringat

7.      Napas pendek-pendek

8.      Otot tangan dan kaki lemas

9.      Sesak sulit berbicara

10.  Tangan dan kaki bengkak

11.  Penglihatan terganggu

12.  Nyeri perut parah

Pengobatan dengan Akupuntur

Akupuntur melihat masalah pembekuan darah  , adalah karena pekerjaan Limpa yang terganggu , kekacaun didalam distribusi Qi (energy) dan tidak adanya keseimbangan antara Yin-yang , menyebabkan terganggunya system penyaringan (control) gula darah , kolestrol dan ganguan tekanan darah  , oleh sebab itu yang menjadi perhatian Meridian Limpa ,meningkatkan fungsi Limpa untuk mengatasi ganguan darah dan melancarkan peredaran darah.Meridian Jantung untuk mengatasi ganguan pembuluh darah.

Titik akupuntur yang dipilih adalah :

1.      Ganshu (BL 18)  , menghilangkan sumbatan darah

2.      Yinbai  (SP 1) , menambah darah dan meningkatkan peredaran darah

3.      Tongli (HT 5) , mengatur dan mengontrol peredaraan darah

4.      Yaoyangquan (DU 3)    idem

5.      Shenmen (HT 7) menyegarkan dan mengatasi gangguan pembuluh darah

6.      Geshu (BL 17) , meghilangkan panas ,darah dan menjernihkan

7.      Qize   (PC 3) ,     idem

8.      Chengsan (BL 57), idem

9.      Kongzui (LU 6) ,menghentikan pendarahan

Kelainan pembekuan darah pada arteri Jantung I

Pada suatu hari kami dikejutkan oleh berita mendadak dari keponakan kami , bahwa ibunya masuk rawat Jantung atau berada di intensif cardiac care di sebuah rumah sakit daerah .

Semua saudara-saudara juga merasa kaget ,karena mengenal penderita adalah seorang yang kuat,vitalitas dan jarang sakit dan tidak pernah menemui gejala-gejala awal penyakit Jantung.

Ramai-ramai kami berkunjung kerumah sakit tersebut dan menemui si penderita, terlihat memang nafasnya sesak sehingga perlu dibantu oleh tabung oksigen , dugaan petama menurut pemeriksaan hasil laboratorium , adalah Hiperkalemia atau kelebihan kalium , mengenai ini telah kami unggah pada artikel  “Dampak kelebihan Kalium” .

Namun setelah dilakukan kateterisasi sebuah tindakan dengan memasukan selang kecil ke pembuluh jantung ,untuk melebarkan pembuluh yang tersumbat dan mendorong sumbatan /melancarkan aliran darah jantung ,tindakan ini cukup berhasil untuk  beberapa saat ,penderita merasakan sesak nafasnya hilang dan mulai nafas pada kondisi normal.

Rencananya bila semua terjaga didalam kondisi yang bagus ,tindakan akan dilanjutkan dengan memasang Stena tau Ring pada pembuluh jantung yang menyempit ,sehingga dilebarkan secara permananen oleh ring .

Tetapi situasi dan kondisi pasien tiba-tiba berubah nafasnya menjadi sesak lagi bahkan lebih parah dari yang pertama ,pihak rumah sakit dengan cepat melakukan kateterisasi lagi , kali ini lebih banyak pembuluh yang tersumbat , dan semua berhasil dilancarkan kembali.

Dengan berjalannya waktu ,kejadian ini berulang sampai 4 kali dan kemudian barulah dilakukan pemeriksaan darah ,alhasil pasien  menderita kelainan pembekuan darah ,begitulah kesimpulan medisnya sehingga berulangkali juga terjadi penggumpalan darah pada pembuluh jantung.

Pasien tidak tertolong ,karena lemahnya pembuluh jantung yang berulang kali di kateterisasi ,mengingat peristiwa ini maka ,kami akan membagikan kepada para pembaca pengetahuan tentang ; bahayanya kelainan pembekuan darah.

Kelainan Pembekuan Darah

Secara alami pembekuan darah sangat diperlukan tubuh manusia , ini adalah proteksi terhadap luka yang terbuka , agar darah tidak terus-menerus keluar ,terjadilah proses penggumpalan darah atau yang sering diistilahkan dengan pembekuan darah , gumpalan darah ini membentuh suatu lapisan yang membeku untuk menutup luka ,lapisan ini akan menebal dan mengering yang akhirnya jaringan kulit terbentuk kembali dibawah lapisan itu ,menutup luka yang berangsur-angsur sembuh ,setelah itu lapisan darah kering akan mengelupas dengan sendirinya.

Sebelum tubuh seorang akan diambil tindakan operasi ,selalu harus dites kemampuan pembekuan darah dan tingkat kadar gula darah pasien ,hal ini untuk memastikan  bahwa sayatan operasi ,dapat diikuti juga oleh  penyembuhan lukanya yang sempurna pasca operasi itu.

Pembekuan darah disebut juga  KOAGULASI , adalah fungsi utamanya mencegah darah mengalir bebas dalam jumlah (volume) yang banyak dari luka tubuh yang terbuka dalam proses ini Trombosit dan Plasma darah ,bekerja sama saling Tarik menarik ,melepaskan Zat kimia yang akan menghentikan keluarnya darah secara eksternal dan secara internal tubuh akan menyerap dan menguraikan darah yang menggumpal.

Akan menjadi masalah serius apabila Koagulasi terjadi didalam pembuluh Vena dan Arteri  yang mengalirkan darah baik arah ke dan dari Jantung.

Dalam beberapa kasus ,kemampuan tubuh menguraikan darah yang menggumpal terjadi kegagalan , dan yang paling umum adalah komplikasi pembekuan darah disebabkan oleh Trombosis Vena dalam , yaitu terbentuknya gumpalan darah dalam Vena ,yang biasanya terletak di kaki.

Isomnia pada Lansia

Abstrak

Bukan hanya pada orang-orang muda , ternyata pada orang-orang berusia lanjut pun ,ganguan tidur banyak diderita .Sebagai  Lansia sebenarnya dan seharusnya sudah tidak ada masalah hidup yang harus dipikirkan lagi ,sudah tinggal menikmati dengan rileks ,karena anak-anak sudah berkeluarga semua.

Tetapi kenyataannya justru Lansia ,banyak memikirkan /banyak mengkuatirkan kehidupan anak-anaknya, bahkan memikirkan hal-hal kecil yang kurang berarti , lalu mereka menjadi kesulitan tidur karena banyak pikiran katanya.

Ganguan Physikologi ini lah yang memicu , stress dan depresi yang menjadikan pola tidur tak teratur , menurut pengalaman  , lebih banyak Lansia wanita menderita insomnia (50 %) , ada yang masih aktif bekerja , berbisnis dan berorganisasi , tetapi lebih banyak lagi yang tidak aktif /tidak mengerjakan apa-apa (75 %) .

Insomnia lansia yang seperti apa ?

Definisi umum : insomnia adalah ganguan terhadap kuantitas dan kualitas tidur , seringkali berkaitan dengan aktivitas tubuh termasuk otak pada siang hari , seperti :

Mudah lelah,konsentrasi terganggu ,ganguan kognitif,memori terganggu,dan mudah tesinggung.

Keluhan-keluhan yang terkait ganguan tidur lansia :

-          Sulit memulai tidur atau tertidur

-          Sulit mempertahankan keadaaan tidur

-          Sering terbangun ,ditengah malam

-          Sulit untuk tidur lagi setelah terbangun

-          Cepat bangun di pagi hari

Ganguan insomnia ada yang sementara (akut,30 hari) dan ada yang berlarut-larut (Kronis, lebih dari 30 hari),insomnia kronis berpotensi menyebabkan  Stress , depresi dan hipertensi.

Gejala yang menyertai insomnia lansia

Kebanyakan ganguan tidur lansia disertai dengan ; kecemasan (ansietas) dan depresi ,ganguan kardiovaskuler ,demensia (19-50 %) . Akibat ganguan tidur juga memicu keadaan emosi seperti : mudah marah , mudah tersinggung ,kelelahan, ganguan kosentrasi, ganguan kognitif –resiko jatuh kecelakaan,terganggunya kualitas hidup , produktivitas kerja rendah , biaya social ekonomi tinggi.

Etiologi

Cukup banyak yang melibatkan faktor riwayat genetik keluarga , faktor lingkungan ,faktor predisposisi .

Faktor predisposisi dapat meningkat berdasarkan : Umur , seks, ansietas, stress, hyperarousal (tingkat kewaspadaan yang sangat tinggi/kritis ), riwayat insomnia.

Ternyata insomnia juga dapat disebabkan oleh :

-          Nyeri (artritis)

-          Stroke

-          Ganguan nafas (jantung)

-          Ganguan sekresi urin

-          Penggunaan obat-obat antidepresan, steroid,stimulan, β-blocker

-          Peminum alcohol dan koffie (kafein)

-          Ganguan psikiatri

-          Ganguan irama jantung (sirkadian, jetlag)

 Lansia mengalami jumlah tidur gelombang lambat dan jumlah waktu tidur berkurang , sering     terbangun.

 Peningkatan  aktivitas syaraf otonom:  nadi dan tekanan darah dimalam hari.

   

 Mengatasi insomnia dengan melatih kebiasaan Hiegene Tidur                                                                                 

-          Tidur ketika mengantuk

-          Menghindari tidur panjang di siang hari

-          Mematikan lampu disaat akan tidur

-          Hindari makan banyak

-          Berhenti merokok

-          Tidak minum yang mengandung kafein

-          Tidak minum minuman yang beralkohol

-          Tidur dan bangun teratur pada jam yang sama

-          Tidur lebih awal dengan waktu yang cukup

-          Berolah raga di pagi hari

-          Makan teratur

-          Bisa meggunakan music lembut penghantar tidur

-          Tempat tidur yang lebih luas jangan terlalu kecil

-          Hindari suara-suara yang keras,cahaya yang terang sebelum tidur

-          Aturlah suhu yang pas dengan tubuh anda sebelum tidur

-          Hindari obat-obatan yan bersifat merangsang (stimulan )

-          Gunakan Kasur dan bantal yang empuk berkualitas

-          Tidur siang teratur pada waktu yang sama , cukup 45 menit

Pengobatan Akupuntur

Salah satu pilihan yang banyak ditempuh untuk mengatasi insomnia adalah dengan Akupuntur , Akupuntur telah terbukti effektif meningkatkan kualitas dan kwantitas tidur (Yao,2012), dengan angka keberhasilan 86-100 % .

Akupuntur terbukti mempengaruhi neotransmiter seperti : melatonin, GABA dan β-endorfin.

Akupuntur meregulasi neorohormonal , meregulasi siklus bangun-tidur dan mempertahankan tidur normal.

Pemilihan titik-titik Akupuntur

Penusukan jarum untuk merangsang Nukleus raphe guna mengeluarkan serotonin yang dapat merelaksaksi otot  sehingga mudah tertidur , penusukan yang merangsang HPA axis , system neuroendokrin untuk meregulasi tidur.

Seperti titik Zusanli (ST 36) dan Sanyinjiao (SP 6)  diyakini dapat meningkatkan NREM (Non rapid eye movement) dan REM  (Rapid eye movement) tidur , Shenmen (HT 7) menstimulasi neurotransmitter GABA, yang menimbulkan efek sedasi untuk menyembuhkan insomnia.

1.       Bahui GV 20

2.       Sishencong EX-HN 1

3.       Yintang EX-HN 3

4.       Anmian EX-HN 16

5.       Hegu LI 4

6.       Shenmen (HT 7)

7.       Taichong  (LR 3)

8.       Zusanli (ST 36)

9.       Sanyinjiao (SP 6)