Adreal Fatique 2

Memperbaiki kualitas hidup dengan menerapkan hidup sehat adalah jalan keluar terbaik untuk mengatasi Adrenal fatique , mengkonsumsi makanan sehat  yang mengandung vitamin dan mineral seperti berikut ini :

Vitamin

1.      Vitamin B kompleks : penelitian menemukan banyak orang Stress terbantu oleh  vitamin B12  yang mempengaruhi  perbaikan kegiatan pada korteks adrenal, seringkali ditemukan pada gejala stress karena,kekurangan vitamin B 5.

2.      Vitamin C : dikenal sebagai nutrisi , penghilang dan pengurang Stress , membangkitkan kembali semangat pada penderita stress.

3.      Vitamin D : mempertahankan keseimbangan kandungan magnesium dan fosfor didalam tubuh untuk mendukung  tulang yang kuat , mengobati penyakit disfungsi adrenal.

Mineral

1.      Magnesium : nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kecukupan adrenal

2.      Selenium : nutrisi yang diperlukan untuk menjaga fungsi adrenal

Kandungan lain

1.      Minyak lavender : memiliki efek penenang untuk mengurangi stress dan menurunkan kadar kortisol ketika dihirup.

2.      Minyak Rosemary : membantu menurunkan konsentrasi kortisol dan mengurangi stress oksidatif pada sel.

Sudut pandang Akupuntur

Melihat dari gejalanya kita dapat mencocokkan pola-pola organ ,dan yang paling memenuhi adalah pola ginjal .Sangat erat hubungannya dengan pola ginjal ialah emosi ,emosi yang berkenaan dengan ginjal adalah : ketakutan , kecemasan , kegelisahan ,kegugupan dan keterkejutan.

Hal ini membuat Qi turun mewujudkan sering buang air kecil (beser) pada anak kecil, tetapi pada orang dewasa justru membuat Qi naik ke kepala ,menyebabkan mulut kering ,tulang pipi merah ,kegelisahan mental dan insomnia.

Kesibukan dan kerja berlebihan dalam periode yang panjang akan melemahkan Yang ginjal , kerja mental dibawah kondisi-kondisi stress akan melemahkan Yin ginjal.

Banyak hal yang terkondisikan menjadi kebiasaan-kebiasaan buruk akibat kerja berlebihan seperti : bekerja dengan jam-jam yang panjang ,makan terburu-buru,jadwal makan tidak teratur,makan malam terlambat,kurang olah raga ,tubuh tak diberi waktu kesempatan untuk pemulihan dll.

Semua itu akan menimbulkan pola-pola kekurangan yaitu :

1.      Pola kekurangan Yin ginjal

2.      Pola kekurangan Yang ginjal

3.      Pola kekurangan esensi ginjal

4.      Qi ginjal tidak kokoh

5.      Ginjal gagal menerima Qi

Yang sangat berkaitan dengan gejala adrenal fatique adalah :

Pola kekurangan Yin ginjal ,dengan perwujudan klinis :  Pusing , vertigo,ingatan buruk ,konsentrasi kurang ,sakit di tulang-tulang ,sembelit ,mulut kering dll

Kekurangan Yin ginjal , menghambat menghasilkan sumsum yang cukup untuk mengisi otak akibatnya menimbulkan pusing , vertigo, kurang konsentrasi , ingatan yang buruk.

Pola kekurangan Yang ginjal , dengan perwujudan klinis : enggan terhadap dingin,kaki lemah , lutut lemah,impotensi , kelelahan , banyak kencing ,kurang nafsu makan, corak kulit putih terang dll

Kekurangan Yang ginjal dicirikan oleh gejala-gejala dingin interior , api gerbang vitalitas gagal menghangatkan badan , menyebabkan perasaan dingin di punggung dan lutut, ginjal tidak cukup Qi untuk memperkuat tulang-tulang dan punggung , hal ini mengganggu kesuburan , menimbulkan impotensi ,ejakulasi dini , kemandulan dan kehilangan nafsu (frigid pada wanita) .

Kekurangan Yang ginjal juga , gagal menyuburkan darah dan Limpa , akibatnya otot-otot menjadi lemah , kehabisan tenaga dan pucat , atau secara psikologis kehilangan daya dan semangat , apatis .

Dalam hal ginjal gagal menerima Qi , maka akan ada perwujudan klinis seperti : nafas pendek saat pengerahan tenaga , nafas deras dan lemah , batuk , asthma , keringat ,tubuh kurus , kelesuan mental ,rasa sakit di punggung dll

Kekurangan esensi ginjal dengan perwujudan klinisnya adalah : perkembangan tulang yang buruk , ketumpulan mental , kelambanan, tulang-tulang pada lutut dan kaki lemah,ingatan lemah ,gigi goyah , rambut rontok , beruban terlalu dini, seks loyo dll

Perpaduan dari pola-pola ginjal diatas dapat menyebabkan Adrenal fatique ,yang dikenal melalui gejalanya.

Pengobatan dengan Akupuntur

Prinsip : meningkatkan persedian energy (qi) , menghangatkan ginjal ,memperkuat gerbang vitalitas mingmen .

Titik-titik yang diambil : Shensu BL 23 , Mingmen DU 4, Guanyuan Ren 4,Qihai Ren 6,Taixi KI 3,Fuliu KI 7

Prinsip : memperkuat dan menstabil Qi ginjal

Titik-titik yang dipilih : Shensu BL 23 , Mingmen DU 4, Taixi KI 3 , Zhishi BL 52, Guanyuan Ren 4 , dapat menggunakan moksa.

Prinsip : meningkatkan persediaan Qi , menghangatkan ginjal , merangsang fungsi ginjal

Titik-titik : Taixi KI 3, Lieque LU 7, Zhaohai KI 6  kombinasi dengan Zusanli ST 36, Shenshu BL 23 , Mingmen DU 4, Qihai Ren 6 ,Shanzhong Ren 17 , Shensu DU 12 , Fuliu KI 7 , memperkuat moxa dapat digunakan .

Adrenal Fatique 1

Adrenal fatique adalah sekumpulan gejala non spesifik, seperti  “ keletihan , kelelahan,kegugupan,kegelisahan ,ganguan tidur ,masalah pencernaan dan sakit,pegal,linu di seluruh tubuh.

Tinjauan seringkali dibahas pada buku kesehatan popular dan bacaan alternative websites pengobatan ,tetapi istilah ini tidak ada di dunia kedokteran ,bukan suatu diagnosis medical yang diakui.

Kelenjar adrenal (letaknya dekat ginjal) menghasilkan bermacam-macm hormon yang penting untuk kehidupan .Kelemahan kelenjar Adrenal (Adrenal insufficiency/penyakit Addison) lebih menunjukan kepada ketidak mampuan memproduksi salah satu atau beberapa hormon , sebagai akibatnya menciptakan dasar ketidak stabilan yang memicu timbulnya penyakit. Dan didalam istilah Akupuntur itu adalah infisiensi Qi (energy).

Tanda dan gejala pada kelemahan kelenjar adrenal, meliputi :

·         keletihan

·         sakit,linu,pegal-pegal  ditubuh

·         kehilangan berat badan,tanpa sebab yang dapat dijelaskan

·         tekanan darah rendah

·         kehilangan sinar muka/kusam-muram

·         krontokan rambut

·         kulit menjadi tidak sehat /kusam

Kelemahan kelenjar Adrenal dapat didiagnosa melalui test darah dan test khusus stimulasi yang akan memperlihatkan tingkat kelemahan hormon hasil  andrenal .

Penulusuran dari keluhan adrenal fatique kemungkinan karena kelemahan kelenjar Adrenal yang disebabkan oleh  Stress kronis.

Adrenal fatique  dikenal juga dengan istilah  Hypo-adrenia , yang dapat terjadi pada hampir setiap manusia , Stress kronis dan gaya hidup tidak sehat ,akan mempengaruhi juga kemampuan seseorang untuk dapat memulihkan tubuhnya baik secara fisik maupun mental emosional.,

Gejala adrenal ini dapat meniru sejumlah gangguan dan tidak selalu mudah untu dikenali secara jelas , sebagian besar peneliti menyimpulkan  gejala kelelahan adrenal sebagai :

Kelelahan ekstrim,gangguan konsentrasi,kenaikan berat badan,resistensi insulin dst , melalui tes air liur ,terbukti  bahwa kadar kortisol meningkat tinggi yang dikaitkan dengan penurunan fungsi kekebalan tubuh (imun), meningkatnya tekanan darah ,meningkatnya denyut jantung dan pada anak-anak tertundanya pertumbuhan tubuh.

Tingkat stress yang terus-menerus akan menyebabkan keadaan “tidak konsistennya tingkat kortisol” didalam darah , terkadang kurang , terkadang jauh diatas normal ,inilah yang sering disebut  sebagai “ ketidak seimbangan” didalam Akupuntur.

Ketidak seimbangan ini akan mempengaruhi keadaan sehari-hari , seperti saat bangun tidur pagi hari , tubuh baru mau aktif  saat , diguyur kafein dalam jumlah significan  (kebiasaan minum kopi ) ,tubuh terasa segar dan giat terus ,awalnya ada dorongan energy besar ,tapi kemudian tingat energy akan menurun terus dimulai jam 14.00  , dan akan naik sekitar menjelang pukul 18.00 ,sampai kemudian jatuh lagi pada jam 21.00 ,akhirnya naik lagi mencapai puncaknya jam 23.00.